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【“十五五”开局看河北】政策赋能激发活力 工业经济平稳增长_我的网站

一 |     在各种健身房“跑路”新闻频发之前，已经有不少人开始“极简运动”。                   “三年瑜伽馆、两年健身房后，我又回归了不花钱的运动方式。

二 |     冀时新闻报道 今年上半年，我省工业生产平稳运行，规上工业增加值同比增长6.1%，制造业增长6.7%。”当有趣运动和各色穿搭频繁跃进视野，花式挑动人们运动热情的同时，一种强调删繁就简、回归初心并追求低成本的运动理念正在低调流行。                   “极简运动”，不买课不办卡，更不购入多余服饰和装备，只有必需补剂和基础衣物即可展开每日训练。良好运行态势源于一系列惠企纾困、赋能产业的政策举措持续落地。从工业品直播拓宽市场销路，到政务服务提质增效助企发展，多项实招持续为工业稳步增长提供支撑。在邯郸，晶通公司深耕装配式建筑研发与应用，常态化开启工业品线上直播后，为了让内容更具说服力，他们把直播搬进产品展厅、生产车间与工程项目现场，即便相隔千里，客户也能直观全面了解企业的综合竞争力。                   并不是刻意避免“差生文具多”的诟病，眼前的“极简运动”更多透着一种千帆过尽后的成熟心态，即渡过健身新鲜期后，不再依靠外部刺激支持运动，而是向内探索，从最常用的一物一件中重新找回健身自由。晶通建筑科技股份有限公司董事长 姜凯宁：我们也是希望通过直播给我们带来更多的流量。

三 |                    一直以来，运动都被人们当作枯燥无味的生活解药，通过购置新服饰新装备和解锁新场地提高积极性。我们有很多的技术发明，包括实用新型专利的积累，跟基建相关的、跟混凝土相关的、跟钢结构装配式相关的。日积月累的专业输出，让企业的抖音账号粉丝从最初一千人增长至1.6万人，上半年，企业依托直播达成订单总额超800万元，沉淀精准客户线索700余条。而极简运动者们如何面对精简后的“枯燥”，大家给出的答案出奇一致：                    当你不再对“运动”这件事抱有执念，放弃仪式感后把健身这件事彻底融进日常作息，运动便不再是负担和任务。在更少包袱和压力的状态下更多关注对身体的掌控感，反而让运动自然而然地一天天持续了下来。晶通建筑科技股份有限公司董事长 姜凯宁：通过直播获客转化成实际的订单业务已经占到我们整个业务量的20%了，我们希望是达到我们总业绩量的50%以上。

四 |                    值得注意的一点是，看似容易实现的“极简运动”也并非适合所有人。

五 | 工业品电商直播，是我省助力工业企业拓宽销路、降本增效的重要抓手。在删繁就简的过程中，如何根据自身所需调整“极简清单”，仍需要以成熟完备的健身知识和安全意识为前提。截至7月上旬，全省开展直播的工业企业超过1.6万家，其中工业品直播企业超过9000家。任何一次错误估计自己能力的尝试，都有可能酿成不可挽回的悲剧。实现所有县（市、区）全覆盖。                   一、极简运动，怎么舒服怎么来                    已经在健身房混迹多年的ZiYu，最近把自己没用完的健身卡和所有九成新的训练鞋、运动服打包挂上了闲鱼。                   不是换工作搬家，也不是受伤练不动了，用她自己的话来说是给运动做做减法：                    “记得前几年把家扔到家徒四壁，过极简生活的日本姑娘吗？我这个健身爱好也急需断舍离。”                    ZiYu告诉精练GymSquare，自己被前阵子算的一笔账惊呆了。近一年来花在健身上的会费近7000块，瑜伽馆2000多块买了十次只去过三回，偶尔和朋友去其他场馆体验，每次100～200块也有至少5次以上，再加上购置健身服饰的花费，一年在运动上花掉两万多块只是起步价。上半年，网上商品零售额同比增长11.1%。                   “最重要的是有一半都因为太忙没时间去，衣服太多轮不上穿，太浪费了。”                    于是，狠下心卖掉手头不必要的物品，只保留最低限度的健身装备，成了ZiYu减少累赘，让自己轻装上阵的方式。                   决心给运动做减法的人并不在少数。经贸大学经济学院院长 王晓洁：工业品电商直播不是简单的线上卖货，而是工业企业数字化转型、稳市场、稳生产的一个重要抓手。它彻底打破了传统工业品销售地域受限、获客成本高、渠道单一的瓶颈，让我们的企业直接面向全国乃至全球市场，有效拓宽了销路、盘活了产能、稳定了订单。

六 | 最近开始探索自由训练的周锐告诉精练GymSquare，自己把还剩一年半的私教卡转卖，并顺手停掉了所有付费运动app会员。

七 |                    起因是无意在社交平台刷到了附近很便宜的社区健身房，和传统健身房一样齐全的史密斯、龙门架等设施，甚至还有免费的智慧体检一体机和体质检测机，只象征性收费单次2元，月卡25元。                   “健身环境安静舒适就在楼下，价格约等于不要钱，还不用担心倒闭。”                              在迎着消费主义大潮逆流而上的“极简运动”中，更多人选择了离开健身房，宅家进行更便捷的线上运动，在免费提供线上教练的列表里，不乏ACE健身私教认证、运动康复矫正专家，对追求“极简”的运动者来说，更是练到就是赚到。                   善于断舍离，善于发掘身边潜在运动资源，几乎是每个极简运动者的必备素养。同时，以销促产、反向赋能，优化生产端升级，推动了产业集群提质增效，有效对冲市场压力、稳住了工业基本盘，成为支撑我省工业经济平稳运行、培育产业新动能的重要增量。采访过程中，企业还普遍反映，持续优化的营商环境，贴心靠前的政务服务，让他们感受尤为深刻。

八 | 事实上，与其说省钱是目的，不如说是“极简运动”的副产品。                   在越来越多健身者开始领悟到运动的核心在“动”，而不是搞军备竞赛的当下，极简运动者们真正追求的，其实是能在健身这条路上轻装上阵，走得更远。

九 | 在石家庄鹿泉区，云织兰纺织公司订单已经排至年底，企业全年销售收入预计增长20%。                   二、去繁就简，是为了“可持续运动”                    众所周知，开始运动很难，而放弃运动往往只在一瞬间：                    下班赶去健身房，练完拉伸、洗澡、吹头，一套下来再赶回家已是深夜，还错过了末班车；鼓起勇气去新开的瑜伽馆，站上体测仪三分钟下来，被告知自己高低肩、长短腿、头前引，还没开始练身材焦虑先拉满。                   以及让社恐难顶的健身房氛围和私教推销，“上班已经很累，不想再有健身式社交了”，甚至有不少网友表示，自己为了避免被推销续费不去上最后一节私教课。                   当原本应该带来放松体验的运动成为一种负担，“极简运动”就变得十分必要。负责人告诉记者，现在他全身心扑在经营生产上，其他诸如手续办理、政策申报、水电用能保障等各类涉企事项，他全都不用操心。                   将流程复杂的运动融入日常生活场景，让爬楼、通勤拉伸、睡前冥想变成了极高性价比的运动方式。云织兰纺织科技有限公司人事经理 司绍永：说实话真的是一个大的转变，以前是我们上门办事，现在是有什么问题，人家直接上门解决。翻看网友分享的“极简运动”教程，洗脸后握着毛巾两端举过头顶，顺便拉伸整个上半身、边下蹲边刷牙，虽然感觉很奇怪但能很自然地缓解腰部僵硬和酸痛等方法大受欢迎。

十 |                    对于没时间去健身房的打工人来说，精简后的运动能随时随地开展，无需担忧日晒雨淋，更不用考虑出门穿搭，极大减少了精神内耗。                             而极简运动的真正价值，更体现在找到喜欢的项目之后，最大限度地发挥已有设备的价值并磨练技术本身。                   健身越来越简单，让动作返璞归真的运动方式，往往备受极简运动者喜爱：练臀就做好硬拉，深蹲，臀推；练背就做好引体向上，划船，下拉；练胸就做好俯卧撑，卧推。                   在极简运动中，一次标准有质量的动作练习>完成一系列花式动作。在对基础和细节的追求中，相信滴水穿石的功夫。

十一 |                    极简运动者信奉，即便每天只拉一个单杠，只举5次哑铃，只跳10个绳，日久天长看到肌肉力量的提升都能促使你体验到运动的快乐。今年以来，我省不断提升政务服务质效，优化政务服务平台功能，扎实推进"高效办成一件事"；进一步降低物流成本，深化"共享物流"模式，加快完善现代商贸流通体系；坚决破除依法平等使用生产要素、公平参与市场竞争的各种障碍；一系列有温度的政策举措持续发力，不断提升企业的获得感。                   当越来越多人不再把运动看作是负担和任务，通过去繁就简回归身体感受，运动便不再是潮流品，而是生活的一部分。省发展改革委民营经济发展局局长 黄文忠：比方说，项目建设过程中有融资需求，近期我们联合省级15家银行机构，建立了融资协调工作机制。                   尤其在“长期主义”、“可持续”的概念频繁被人们提及的当下，“极简运动”无疑是一种更具体、更长效的实践方式。                   三、极简虽好，但有些环节不能减                    “运不运动和办不办卡、买什么器材设备服装无关，运动只在于四个字：现在就去。”                    励志鸡汤固然有用，但对于严谨的运动者来说，“极简运动”并非适合所有人，简化运动实际上是有条件的。省发改委一手托两家，一手帮着企业说清楚项目，一手帮着银行看清楚项目，快速解决资金问题。惠企政策精准落地、政务服务持续升级、要素保障全面靠前，点燃企业生产、投资、扩产的积极性。                   极简的第一步是要学会正确有序地脱离教练。我省内需潜力陆续释放，新动能不断扩大，高质量发展的步伐更加稳健有力。在日常健身房训练中，教练的存在不仅是帮忙擦器械，搬片，数数，同时还需要观察学员动作甚至情绪，并安排后续纠正措施。

十二 | 而“极简运动”往往意味着，训练者自己足够了解自身能力，并具备经验制定训练计划。                   所以开始极简运动前，至少需要训练者规律记录自己每次私教课的内容，记录练的重量，做了多少组，每组多少个，每个动作都有很详细的文字讲解，久而久之，掌握训练节奏，直到可以给自己做训练计划。                   除此之外，掌握适当的健身理论知识，并了解饮食怎样做到营养摄入全面，才能让“极简运动”产生训练效果，而非佛系躺平的随心所欲。

十三 |                    所谓“健身先健脑”，毕竟无论是常规训练还是极简运动，绝对不是只学会一套动作，而是要明白底层逻辑。                   而在尝试“极简运动”过程中，如何保证安全性，则是健身小白和老手共同需要思考的问题。新手对自己的重量不熟悉，容易错误评估风险；老手更容易盲目自信，在无保护措施下挑战大重量时面临意外状况。                   运动要在精简中追求高效、自由，更需要关注哪些环节是无论如何都不能减去的。                             归根结底，运动始终应该是一件让人在力量中感受快乐的事。

十四 | 就像在一本讲述如何逃离都市金钱生活围困的书籍《做二休五》中所描述：                    每天6点起床做广播体操的日本隐居男青年，通过最简单的做操与身体交流，“早啊，膝关节！”“大腿二头肌，早安！”                    极简运动，不仅是对盲目推销办卡买产品的抵抗，而且通过这样简单的举动让自己与世界、与他人、与自己的连结变得更真切、更坚实、更鲜活。

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Published on:00:52:32